Welkom op de website van De 
HaagseFysioGroep

Updates

Q&A Sessions and Expert Interviews

Preventive Exercises and Injury Prevention Tips

Condition-specific Rehabilitation Exercises

0+
Patiënten geholpen
0%
Positieve feedback
Elke dag
Zijn wij u van dienst

Welkom bij De 
HaagseFysioGroep

De fysiotherapeuten van de Haagsefysiogroep biedt ervaring, deskundigheid en persoonlijke aandacht bij het aanpakken van uw gezondheidsklachten en bewegingsproblemen. 

 Samen met u stellen wij een behandelplan op die zo goed mogelijk bij u past. Het kan zijn dat we de klacht in bepaalde gevallen niet kunnen verhelpen, zoals bij chronische klachten. 

Middels adviezen en
Door het opstellen van een behandelplan op maat kunnen wij samen de kwaliteit van uw dagelijks leven verbeteren.
Contact

Waarom kiest u voor ons?

Lid van het KNGF



CKR en BIG 

Registratie

Diverse Specificaties

Bekkenfysiotherapie
Psychosomatische fysiotherapie
Sportfysiotherapie
Kaakklachten

Meertalig

Wij helpen u graag in het: Engels, Duits, Hindi of Surinaams

Onze locaties

Wij zijn u graag van dienst op 1 van onze 3 locaties in Den Haag. Klik hieronder op de locatie waar u meer informatie over wilt hebben.

Hengelolaan

Bezoek website

Wij zijn gespecialiseerd in:

-Bekken- en bekkenbodem   gerelateerde klachten zoals:                       urine- incontinentie,  ontlastingsproblematiek,   
zwangerschapsklachten pro- en   postpartum
-Fit zijn tijdens en na de zwangerschap
-Cranio-mandibulaire dysfunctie of kaakproblematiek

-Sport-gerelateerde klachten


Herstellen na 
COVID-19

Niet iedereen ervaart klachten na COVID-19 gehad te hebben. Anderen kunnen milde tot ernstige beperkingen ervaren zoals:
• Conditiegebrek en vermoeidheid
• Verminderde spierkracht en spierpijnen
• Ademhaling moeilijk en moeizaam
• Verminderde concentratie

Start vandaag nog met een gezondere leefstijl
• Neem de tijd voor je herstel: langzamer is in dit geval sneller!
• Verdeel activiteiten over de dag en neem tussendoor rust.
• Zorg dat je voldoende slaapt.
• Verlaag elke vorm van stress en angst; breng meer tijd door in de natuur (tuin, park of bos).
• Rook je? Stop met roken of zoek hulp bij het stoppen
• Zorg voor een schone leefomgeving en lucht de kamers in huis regelmatig door.

Blijf in beweging, ook als je klachten hebt!
• Wandel en fiets meerdere keren per dag 10-20 minuten (als dat gaat).
• Beweeg op een lage intensiteit. Je moet hele zinnen kunnen blijven praten tijdens het bewegen.
• Rust na het oefenen goed uit.
• Probeer elke dag iets meer te bewegen

Eet gezond
• Eet gevarieerd en zoveel mogelijk verse producten.
• Eet eiwitrijk, bijv. vlees, noten, zuivel en kaas

Herstelzorg COVID-19
Als je tijdens je herstel ernstige klachten of beperkingen blijft ervaren, kan de huisarts of medisch specialist je doorverwijzen voor herstelzorg. Dit kan bestaan uit fysiotherapie/oefentherapie, ergotherapie, diëtetiek en logopedie. Deze zorg wordt tot 1 augustus 2021 onder voorwaarden vergoed uit het basispakket. Een belangrijke voorwaarde is dat je meewerkt aan onderzoek naar het effect van de herstelzorg.
Voor de fysiotherapie/oefentherapie geldt een maximaal van 50 behandelingen in 6 maanden tijd. Voor paramedische herstelzorg na COVID-19 geldt het eigen risico.

Wat kunnen wij als fysiotherapeut voor u betekenen tijdens of na een Coronavirus (COVID-19) infectie? Bij het doormaken van het Coronavirus is er vaak sprake van benauwdheid en een achteruitgang van het dagelijks functioneren.

Doe ieder uur een ademhalingsoefening
• De fysiotherapeut geeft jou ademhalingsoefeningen mee die je thuis kan doen.
Ademhalingsoefening bij benauwdheid
• Ademhalen op een juiste manier kan de benauwdheid verlichten.

Train je spierkracht
• De fysiotherapeut geeft je oefeningen mee die het beste bij jou passen. De fysiotherapeut bespreekt met je hoe vaak je deze doet.

Voor alle oefeningen geldt:
• Een serie (10 x ) en dit 2-3 series herhalen
• Tussen elk serie een minuut pauze
• Is de oefening te zwaar: verlaag tempo of serie
• Veiligheid staat voor op: gebruik indien nodig steun bij het oefenen
• Bij twijfel over een oefening of je krijgt klachten van het hart of benauwdheid: overleg met de arts of fysiotherapeut

Veel sterkte en gezondheid,

Amita Sitaram, fysiotherapeute Haagsefysiogroep te Den Haag
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram